Rückbildungsyoga mit Baby

Die frisch gebackenen Mütter verbinden sich mit ihrer eigenen inneren Ruhe und Kraft. Sie werden mental gestärkt und lernen, stressigen Situationen im Alltag mit Baby mit Gelassenheit zu begegnen. Sie erfahren wie sie ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt Körper und Geist mithilfe von Yoga optimal stärken und festigen können. Sanftes Beckenbodentraining und Übungen zur Rückbildung werden ergänzt mit Asanas, bei denen auch das Baby integriert wird. 

Auch Übungen zur Reduzierung von Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen werden integriert und durch den Fokus auf die bewusste Atmung eröffnet sich ein entspannter Weg in die eigene Körpermitte.Das Baby ist dabei immer ganz nah dabei und profitiert von der ruhigen Kursatmosphäre.

Inhalte:

Anmeldung:
Direkt per E-Mail an die Kursleiterin oder https://kikudoo.com/mama-in-harmonie

Hygiene- und Coronainformationen:
Der Kurs wird gemäß der lokalen Hygienevorschriften abgehalten. Falls der Kurs Corona-bedingt nicht in Präsenz stattfinden kann, wird auf online gewechselt (über Zoom).

Voraussetzungen zur Teilnahme:
Ausfüllen des medizinischen Fragebogens und Rücksendung an die Kursleiterin Franziska Frankenbach unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Der postnataler Check-Up beim Gynäkologen muss erfolgt sein (6- 10 Wochen nach der Entbindung) und es darf kein Sportverbot bestehen.

Yoga zur Unterstützung der Rückbildung kann parallel zum Rückbildungskurs besucht werden. Ein Rückbildungskurs ist weder Voraussetzung zum Besuch des Kurses, noch ersetzt dieser Kurs einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme.

Die Teilnahme ist auch ohne Baby möglich.

Dies ist ein Angebot des B3 Familienzentrums.

Termin: jeden Mittwoch 10 – 11 Uhr (außerhalb der hess. Schulferien); versäumte Termine können innerhalb der Kurszeit in einem Parallelkurs der Kursleiterin nachgeholt werden;
Kursbeginn: 15.9.21, Kurs à 8 Terminen, fortlaufend
Ort
: Christuskirchengemeinde, Grüner Weg 4
Kosten: € 85,- für 8 Kurseinheiten
Anmeldung: bei Franziska Frankenbach, Kursleiterin und Yogalehrerin, unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter https://kikudoo.com/mama-in-harmonie

Drucken